1. 立秋是二十四节气中的第13个节气，也是干支历未月的结束和申月的开始；其时间在农历每年七月初一前后（公历8月7-9日之间）。

2015年何时立秋：
立秋，是二十四节气中的第13个节气，也是干支历未月的结束以及申月的起始。从这一天起秋天开始，秋高气爽，月明风清。此后气温由最热逐渐下降。临近立秋，对于2015年何时立秋是大家所关注的问题。那2015年何时立秋呢？下面一起来看看2015年立秋的具体时间。

2015年8月8日立秋；
2015立秋具体时间是：8月8日 04:01:23，农历2015年六月（小）廿四。

2015年何时立秋了解后，大家需要做到立秋调节心情谨防秋燥。
人们在夏季酷热大汗之后，常损耗过多，会出现体内营养及水分不足。而进入秋季之后，天气渐凉，气候干燥，容易出现秋燥。

中医认为，燥乃六淫之邪，为秋季主气，其性干燥易耗津液。常见口干舌燥、鼻涩咽痛、皮肤干枯、大便干结、烦躁不安等症状，医学上称之为秋燥综合征。

老年人对秋天气候的变化适应及耐受力较差，更应重视预防。秋季防燥，要以养阴清燥、润肺生津为基本原则。立秋后基本上是以湿热为主，表现为湿热、阴虚，火旺。初秋可能有烈阳炎热天气，这种天气使人心情烦躁，应警惕情绪中暑。

要做到内心宁静，神志安宁，心情舒畅，避免悲伤的情绪，即使遇到伤感的事也应排解。还应收 converge神气，适应秋天的平和之气。如果人体违逆了秋季收敛之气，则要伤害肺气。秋季养肺，到了冬季则会病变。这是因为人在秋季养收气不足，到冬季则要奉养藏气力量不够。

1. 立秋后，人的体内水分和营养也随之减少，容易引发秋燥。中医认为，秋燥是秋季主气的表现，性干燥易耗津液。常见症状如口干舌燥、鼻塞、咽痛、皮肤 dry、大便干燥、烦躁、神疲等，均属秋燥综合征。

为了预防秋燥的发生，应该做到以下几点：
1. 积极调节情绪，保持平和心态，避免因悲伤而加剧症状。

1. 加强体育锻炼，增强体质，减少体脂，提高免疫力。

2. 观察饮食结构，多吃富含维生素、矿物质的食物，如蓝莓、坚果等。

3. 积极运动呼吸，避免长时间在空调环境下待在高温环境中。

4. 适当饮用温水，缓解口干舌燥症状。

5. 建立健康的生活习惯，培养良好的生活习惯，避免因外界因素影响健康。

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